まず、整体・カイロプラクティックの違いをご説明します。

整体

筋肉へのアプローチ。筋肉の状態を正し、血流を良好にすることで不調を改善する。

カイロプラクティック

骨へのアプローチ。骨格の歪みを正すことで不調を改善する。

有福メソッドは、骨格の調整と筋肉の調整を掛け合わせたものです。骨の歪みを調整し、それに付随する筋肉をあるべき元の位置に戻し、動きを良くする施術を行っています。

「骨と筋肉」。その両方にアプローチするのが「有福メソッド」です。

骨格の歪みを自分で調整するのは難しいので、まずは骨盤の歪みの予防・改善から始めましょう。

具体的には、歪んでいる骨の上にある筋肉を柔らかくする／動きやすくすることで、治癒力を高めるというイメージです。逆に、骨盤底筋などは整体の施術ではなかなかアプローチできない部分。ご自身で鍛えることで歪みの改善が計れます。

さらに、姿勢・歩き方など、自分の日常生活での歪みをチェックし、改善することも非常に重要です。

簡単骨盤ストレッチも試してみてください。最も重要なストレッチです。

仙骨ゴロゴロ

このストレッチだけで、全身の改善につながります。仙骨を柔らかくして動きやすくするストレッチです。ふかふかの布団の上などではなく、カーペットの上などある程度硬さのある床の上で行うのがポイント。